小编采访

鼓楼,企鹅号,欧阳娜娜-乐享生活-健康生活方式你来pick

这饮料真实的太好喝了,自从我学会这样做我就没有间断过,不管春夏秋冬,我都会打一杯。它不管是做为早餐、午饭,仍是下午茶,乃至宴客的饮品都是合适的。

第一次触摸这饮品仍是我十多年前刚来挪威,在食堂打工的时分,我曾经从来没有喝过这么好喝的饮料,绵软甜美,一大杯一口就喝完了。赶忙问这叫啥?用什么做的?第二天我也照姿态做,摆在外面出售,俺是越做越有经历,越做越好喝,天天卖空,乃至有的顾客喝上一口就知道那不是我做的,问那天轮我担任沙拉饮品。

这饮料就叫思慕雪,或果昔,英文名Smoothie——当今的网红。思慕雪内含生果、酸奶,无任何添加剂,人们一向称它为液体面包。它能给你多种养分能量的弥补,且是低热量的,因而也被想减肥的朋友喜爱。

思慕雪在欧美十分風行,可是国内对此并没有像比萨、蛋糕、面包等外来食物被人们了解和承受,常与奶昔和沙冰混淆。我也是来到挪威才了解的,并爱上了它,喜爱上这样喝酸奶,吃生果的方法。由于生果被打碎更简单被吸收,而酸奶参加生果就得到十分饱满甜美的口感。别的酸奶又比牛奶更养分,并不会形成胃部不适。

方才前面提道顾客都喜爱我打的思慕雪饮料,为什么呢?这儿就有诀窍了。思慕雪饮品是由生果加酸奶拌和而成的饮品。酸奶是固定的,生果的挑选是有考究的。

一般来说咱们至少要挑选两种生果,一种是多汁甜美的,别的一种是多肉绵软的。那些硬质的,多籽的生果是不合适的。

今日我挑选的生果是多肉绵软香蕉和草莓,以及多汁甜美的橙子。下面就看看详细制造吧,把握这些方法,真是两分钟就学会。

【草莓思慕雪】

资料:香蕉1根、橙子2个、草莓若干、酸奶150克

制造:1.首要橙子榨汁,倒入照料桶中。

2.香蕉剥皮,切除黑色部分,切末节,放入照料机桶中。

3.草莓去蒂,切块放入照料机桶中。

4.最终放入酸奶。

5.悉数资料都放进桶中后,咱们将照料机棒刺进,上下来回打几下,打成稀泥状就可享受了。

如思慕雪太稠,可加些橙汁,冰块,或纯净水来调理。太稀就要加酸奶,或草莓。

要点再重复一下:

1.生果的选用规模很广、很随意。一种是多汁甜美的,别的一种是多肉绵软的。

2.想享受正宗的思慕雪饮料,而不是奶昔和沙冰的话请用酸奶、鲜榨果汁。

3.草莓、橙子和香蕉都是比较甜的,能够不加糖。

4.想吃冰的能够用冻香蕉,冻草莓,或许加些冰块。

这饮料太好喝,自打我第一次尝过就没有间断过,不管春夏秋冬。

我想假如你着手试试,也会像我这样爱上的。

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